« ET SI ON S’ACCORDAIT ? » Je m’ancre et je me déploie ! 10’37 – Voix : Julie – Adultes et enfants à partir de 9 ans

Note ET CONCRÈTEMENT ?

Est-ce qu’il m’arrive de sentir que je ne tiens pas debout ? Que je manque de force dans les jambes, de stabilité, de solidité ? Que je ne respire pas très bien ? Que je me sente étriqué dans mon corps ? Pas très bien accordé à moi-même en somme ou pas vraiment en harmonie avec les autres ?

Cette méditation en mouvement a été conçue pour m’aider à me recentrer, m’aligner, m’ancrer.

Et si on s’accordait ? m’invite à me sentir mieux dans « mes baskets » : plus stable et plus centré grâce au travail sur l’axe médian. Véritable accordage somato-psychique, cette méditation accorde les différentes parties de mon corps entre elles, mon esprit avec mon corps et mes émotions. Elle permet aussi à plusieurs personnes de s’accorder entre elles.

Et si on s’accordait ? est particulièrement utile pour une classe, un groupe ou une personne qui a besoin de se mettre au travail, de se concentrer. Cette méditation peut aider ceux qui ont des difficultés à tenir en place ou ceux qui ont le trac avec les jambes qui tremblent ! Tout à fait recommandée pour les artistes, les chanteurs ou les comédiens, Et si on s’accordait ? favorise également le déploiement de ses ressources. En résumé : ancrage et déploiement !

Co-écrite avec Dorothée Barthlen.