« JE LACHE ». J’évacue mon trop-plein de tensions. 4:05 min – Voix : Julie – Adultes et enfants à partir de 2 ans

2.80

In Stock ND

Note ET CONCRETEMENT ?

Cette méditation en mouvement permet d’apprendre tout simplement et de façon ludique à relâcher les tensions dans mon corps. Les plus grands pourront la pratiquer avec la conscience du « lâcher prise ».

J’exagère mes tensions pour mieux les ressentir et pouvoir les abandonner ensuite !

Les tout petits, les enfants avec autisme, les hyperactifs pourront la pratiquer sans modération pour apprendre à évacuer leurs trop plein de tensions, d’émotions, et de contrariétés diverses !

Pour aller plus loin

Mouvement

Contracter différentes parties de son corps et les relâcher.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise, en institution. Assis, debout ou allongé.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes (crèches et maternelles), ou enfants accompagnés en cabinet :

Relâcher les tensions de son corps, physiques et émotionnelles

  • mobiliser chaque partie de son corps. Travail sur la globalité
  • donner un outil d’autonomie pour apprendre à se relâcher soi-même
  • éveiller la perception de soi et de son corps
  • se défouler de façon ludique et contenante